Lesões de Pádel no Algarve: Como a Massagem Terapêutica o Devolve ao Court

O Pádel no Algarve: Um Desporto em Explosão

O pádel tornou-se um fenómeno no Algarve. De Vilamoura a Quinta do Lago, de Loulé a Almancil, os courts estão cheios e novos clubes abrem regularmente. É fácil perceber porquê, é social, acessível e extremamente divertido.

Mas com o crescimento explosivo do pádel veio também um aumento das lesões. Na Muscle Therapy Algarve, estamos a tratar cada vez mais jogadores de pádel com uma gama característica de problemas. Aqui está o que precisa de saber.

As Lesões de Pádel Mais Comuns

O pádel é um desporto de raquete rápido que combina movimentos explosivos, mudanças de direção rápidas e pancadas repetitivas. As lesões mais comuns que vemos incluem:

• Epicondilite lateral (cotovelo de pádel), dor no lado externo do cotovelo causada por movimentos repetitivos de balanço
• Lesões do manípulo rotador, dor e fraqueza no ombro de pancadas repetidas e movimentos de serviço
• Tendinite rotuliana, dor no joelho de paragens e arrançadas explosivas
• Dor lombar, de movimentos de rotação e postura curvada
• Tendinite de Aquiles, de movimentos laterais rápidos e corridas explosivas

Porque a Massagem Desportiva É Particularmente Eficaz para Jogadores de Pádel

A maioria das lesões de pádel não são lesões agudas, são condições de uso excessivo que se desenvolvem ao longo do tempo. Isto significa que os tecidos moles, músculos, tendões, fáscia, acumulam tensão, aderências e pontos-gatilho que reduzem o desempenho e causam dor.

Na Muscle Therapy Algarve, usamos uma combinação de:

• Técnica de Libertação Ativa (ART)®, especialmente eficaz para epicondilite e lesões do manípulo rotador
• Terapia de Pontos-Gatilho, para desativar os pontos específicos que causam dor referida no cotovelo, ombro e joelho
• Libertação Miofascial, para resolver as restrições nos tecidos conjuntivos que limitam a amplitude de movimento
• Massagem de Tecidos Profundos, para libertar a tensão muscular crónica nos ante-braços, ombros e quadris

Quando Procurar Tratamento

Não espere até que a dor o force a parar de jogar. Se notar qualquer dor persistente ou rigidez após o jogo, esse é o sinal do seu corpo de que algo precisa de atenção. O tratamento precoce é sempre mais rápido e mais eficaz do que esperar até que uma lesões menor se torne crónica.

Também oferecemos massagem ao domicílio em todo o Algarve, por isso, se estiver em Vilamoura, Quinta do Lago ou Vale do Lobo, podemos ir até si. Ligue para 925 382 490 ou envie uma mensagem via WhatsApp para marcar a sua sessão.