Massagem Desportiva em Almancil, Algarve
Massagem desportiva em Almancil, Algarve, com Alex Cabrita, licenciado em Ciências do Desporto, formado em Sydney e ele próprio triatleta em competição. Se joga golfe na Quinta do Lago, padel no The Campus ou corre nos passadiços da Ria Formosa, é tratamento de quem percebe do desporto, não um item de carta de spa.
4.9 · 33 avaliações GooglePorquê fazer aqui a massagem desportiva
A maior parte da massagem anunciada no Algarve é massagem de relaxamento com um rótulo desportivo. A massagem desportiva é outro trabalho. É dirigida a músculos e padrões de movimento concretos, a pressão costuma ser mais profunda, e o objetivo é mudar a forma como se move e não apenas como se sente na hora seguinte.
O Alex é licenciado em Ciências do Desporto e formou-se como massagista terapêutico na NSW School of Massage, em Sydney, terminando como melhor aluno. Trabalhou vários anos ao lado de fisioterapeutas e médicos de medicina desportiva antes de regressar a Almancil. É também um dos poucos praticantes com certificação Active Release Technique (ART)® de corpo inteiro em Portugal.
Cresceu a competir em triatlo ao lado do pai, campeão nacional, e continua a competir. Isso conta mais do que parece: sabe distinguir o cansaço que precisa de descanso da tensão que precisa de tratamento, e diz-lhe qual dos dois tem.
- Licenciado em Ciências do Desporto
- Formado em Sydney, Austrália
- Certificação ART® de corpo inteiro
- Triatleta em competição
- Clínica em Almancil e domicílio em todo o Algarve
- 4.9 no Google
Para que serve a massagem desportiva
Razões comuns para marcar uma massagem desportiva aqui. Se a sua não estiver na lista, mande mensagem e digo-lhe honestamente se é o tratamento indicado.
- Dor lombar e perda de rotação no golfe
- Conflito subacromial do backswing ou do serviço
- Cotovelo de tenista e de padel
- Problemas de gémeos, Aquiles e banda iliotibial na corrida
- Tensão e lesões recorrentes dos isquiotibiais
- Flexores da anca encurtados por ciclismo ou por estar muito tempo sentado
- Recuperação entre voltas, jogos ou dias de prova
- Preparação de pré-época e de estágios
Como decorre uma sessão
Avaliação
Começamos por perceber porque dói e não apenas onde. Num golfista isso costuma significar avaliar a rotação da anca e da zona dorsal antes de tocar na lombar que se queixa.
Tratamento
Trabalho dirigido ao que a avaliação encontrou. Normalmente massagem desportiva, ART®, pontos-gatilho e tecidos profundos, escolhidos para o seu problema e não uma rotina fixa.
O que fazer a seguir
Orientação clara sobre carga, aquecimento e o que evitar antes da próxima volta ou treino. Se não devia jogar amanhã, eu digo-lho.
Quanto custa
Sessões na clínica em Almancil. Massagem ao domicílio em todo o Algarve: €140 por hora.
Para uma primeira consulta sugiro normalmente a hora, porque a maior parte do valor da primeira sessão está em perceber o que se passa. Pagamento em dinheiro ou multibanco na clínica.
Marcar por WhatsAppPerguntas frequentes
Tenho de ser atleta?
Não. A maioria das pessoas que trato não é. A massagem desportiva funciona para qualquer pessoa com tensão muscular, dor ou movimento limitado, incluindo quem passa o dia sentado. As técnicas são as mesmas; muda a pressão e o plano.
Dói?
Algumas partes são desconfortáveis, sobretudo o trabalho de pontos-gatilho, mas nunca deve ser mais do que consegue respirar através. Diga-me e eu ajusto. A dor não faz o tratamento funcionar melhor.
Vou ficar com dores depois?
Muitas vezes ligeiramente, durante um dia, como depois de um treino forte. Beba água e mantenha-se em movimento. Se tem competição nas 48 horas seguintes, avise ao marcar e trabalho de forma mais leve.
Com quanto tempo antes de uma prova devo marcar?
Três a cinco dias antes é uma boa janela para trabalho mais profundo. Na véspera, leve. Prefiro fazer uma sessão curta e de circulação do que uma sessão profunda e deixá-lo rígido para a prova.
Pode vir à minha villa?
Sim. As sessões ao domicílio em todo o Algarve são €140 por hora, incluindo Vale do Lobo, Quinta do Lago, Vilamoura, Loulé, Quarteira e Faro.
Outros tratamentos e zonas
Marque uma massagem desportiva em Almancil
Sessões na clínica em Almancil desde €37, ou ao domicílio na sua villa em qualquer ponto do Algarve. Mande mensagem e diga-me o que o incomoda.